সারা দিনের কর্মব্যস্ততা আর বসে কাজ করাতে করতে আমাদের অনেকেরই শরীরে মেদ জমে। সেই সঙ্গে বাড়ে ওজনও। ব্যায়াম না করা এবং আমাদের ভুল জীবনযাপনের কারণেই......
বয়স হলে দেহের প্রতিরোধব্যবস্থা দুর্বল হয়ে যায়। আর তাই রোগকে পর্যুদস্ত করতে শরীরের অনেক সমস্যা হয়। আর তাই এ সময় বাড়তি যত্ন নেওয়া চাই। স্বাস্থ্য ভালো......
আমাদের জীবনে বিশেষ গুরুত্ব রাখে আমাদের হার্ট। এই অঙ্গটি দেহের প্রতিটি প্রান্তে অক্সিজেন ও পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্ত পৌঁছে দেয়। তবে আমাদের জীবনধারা হার্টের......
শরীর সুস্থ রাখতে সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম বা হাঁটা-চলার অভ্যাস অনেকের আছে। প্রতিদিনের এই অভ্যাসে শরীর-মন দুই ভাল থাকে। তবে আপনি কি জানেন, সোজা......
অনেকেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পুরো শরীরে এক ধরনের আড়ষ্টতা অনুভব করে। বিছানা ছেড়ে মেঝেতে পা ফেললে পায়ের তালুতে ব্যথা হয়। মনে হতে থাকে হাত, পাসহ পুরো......
পেটের মেদ নিয়ে চিন্তিত নয়, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। শরীরের অন্যান্য অঙ্গের আগে পেটে মেদ জমে। এর ফলে পছন্দের পোশাকগুলো পরতে গিয়েও বাঁধে বিপত্তি।......
আজকাল অনেকেই উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন। এটি সাধারণ কিন্তু একটি বিপজ্জনক চিকিৎসা অবস্থা। উচ্চ রক্তচাপ নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা না গেলে......
ফ্রোজেন শোল্ডার কাঁধের একটি সাধারণ সমস্যা। সাধারণত বয়স ৪০ বা ততোর্ধ্ব ব্যক্তিরা এই সমস্যার ঝুঁকিতে থাকেন। এ ক্ষেত্রে কাঁধের জয়েন্টে প্রথম দিকে......
হাঁটুর ব্যথায় ব্যায়াম অত্যন্ত কার্যকরী। ব্যায়ামের মাধ্যমে জয়েন্টে রক্ত চলাচল বাড়ে এবং জয়েন্ট নিয়ন্ত্রণকারী মাংসপেশি, লিগামেন্টস, স্নায়ু নিউট্রিশন......